
Yoghurtdryck typ ayran har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 28
Energi (kJ) 118
Fett, totalt (g) 1.37
Protein (g) 1.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 2.3
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 94
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.6
Sockerarter, totalt (g) 1.5
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 1.5
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 5.4
Vitamin A (RE/µg) 12.2
Retinol (µg) 11.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 6
Vitamin D (µg) 0.51
Vitamin E (mg) 0
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.07
Niacin (mg) 0.06
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.46
Vitamin B6 (mg) 0.02
Folat (µg) 7
Vitamin B12 (µg) 0.11
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 46
Jod, I (µg) 16.7
Järn, Fe (mg) 0
Kalcium, Ca (mg) 61
Kalium, K (mg) 83
Magnesium, Mg (mg) 6
Natrium, Na (mg) 115
Salt, NaCl (g) 0.3
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Yoghurtdryck typ ayran kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.