Yoghurt naturell fett 3% har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 56
Energi (kJ) 234
Fett, totalt (g) 2.7
Protein (g) 3.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.5
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 88.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.7
Sockerarter, totalt (g) 2.9
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 2.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 10.6
Vitamin A (RE/µg) 24.1
Retinol (µg) 23
Betakaroten/β-Karoten (µg) 12
Vitamin D (µg) 1
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg) 0.9
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 0.11
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.9
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 13.8
Vitamin B12 (µg) 0.21
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 91
Jod, I (µg) 8
Järn, Fe (mg) 0.1
Kalcium, Ca (mg) 116
Kalium, K (mg) 162
Magnesium, Mg (mg) 11
Natrium, Na (mg) 38
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 1.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Yoghurt naturell fett 3% kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.