Näringsinnehåll i Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl

näringsinnehåll

Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 336

Energi (kJ) 1404

Fett, totalt (g) 2

Protein (g) 10.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 61

Fibrer (g) 13.8

Vatten (g) 11

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.4

Sockerarter, totalt (g) 1.2

Monosackarider (g) 0.4

Disackarider (g) 0.7

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 100

Summa mättade fettsyror (g) 0.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.3

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.3

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.9

Linolsyra C18:2 (g) 0.8

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0.2

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 3

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg) 1.9

Tiamin (mg) 0.28

Riboflavin (mg) 0.07

Niacin (mg) 0.64

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.4

Vitamin B6 (mg) 0.19

Folat (µg) 41

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 285

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 3

Kalcium, Ca (mg) 29

Kalium, K (mg) 360

Magnesium, Mg (mg) 98

Natrium, Na (mg) 1

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 2.6

Zink, Zn (mg) 2.3

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.