Våffla u. ägg har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 322
Energi (kJ) 1349
Fett, totalt (g) 24.86
Protein (g) 3.3
Kolhydrater, tillgängliga (g) 21.4
Fibrer (g) 1
Vatten (g) 48.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.4
Sockerarter, totalt (g) 1.7
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 1.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 14.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.6
Laurinsyra C12:0 (g) 1.6
Myristinsyra C14:0 (g) 2.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 7.5
Stearinsyra C18:0 (g) 2.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 6.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.4
Oljesyra C18:1 (g) 5.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4
Linolsyra C18:2 (g) 1
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 61.1
Vitamin A (RE/µg) 223.2
Retinol (µg) 208.8
Betakaroten/β-Karoten (µg) 171
Vitamin D (µg) 0.66
Vitamin E (mg) 1.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.05
Riboflavin (mg) 0.05
Niacin (mg) 0.26
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.87
Vitamin B6 (mg) 0.03
Folat (µg) 7.7
Vitamin B12 (µg) 0.15
Vitamin C (mg) 0.8
Fosfor, P (mg) 60
Jod, I (µg) 4.4
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 41
Kalium, K (mg) 92
Magnesium, Mg (mg) 9
Natrium, Na (mg) 51
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 3.4
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Våffla u. ägg kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera