Ugnspannkaka mellanmjölk har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 158
Energi (kJ) 660
Fett, totalt (g) 7.85
Protein (g) 6.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 15.2
Fibrer (g) 0.9
Vatten (g) 68.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 3.5
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 3.4
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 3
Summa mättade fettsyror (g) 1.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 3.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.7
Linolsyra C18:2 (g) 1.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 66.3
Vitamin A (RE/µg) 67.1
Retinol (µg) 65.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 19
Vitamin D (µg) 1.06
Vitamin E (mg) 2.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.17
Niacin (mg) 0.19
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.54
Vitamin B6 (mg) 0.05
Folat (µg) 18.3
Vitamin B12 (µg) 0.59
Vitamin C (mg) 0.7
Fosfor, P (mg) 125
Jod, I (µg) 33.9
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 92
Kalium, K (mg) 163
Magnesium, Mg (mg) 15
Natrium, Na (mg) 209
Salt, NaCl (g) 0.5
Selen, Se (µg) 6.7
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Ugnspannkaka mellanmjölk kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera