Tzatziki har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 76
Energi (kJ) 317
Fett, totalt (g) 5.52
Protein (g) 2.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.2
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 86.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.6
Sockerarter, totalt (g) 2.6
Monosackarider (g) 1.1
Disackarider (g) 1.6
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.3
Laurinsyra C12:0 (g) 0.3
Myristinsyra C14:0 (g) 0.4
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.5
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.9
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 13.2
Vitamin A (RE/µg) 53.4
Retinol (µg) 46.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 85
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.03
Riboflavin (mg) 0.1
Niacin (mg) 0.18
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.71
Vitamin B6 (mg) 0.05
Folat (µg) 12.9
Vitamin B12 (µg) 0.1
Vitamin C (mg) 6
Fosfor, P (mg) 69
Jod, I (µg) 60.5
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 76
Kalium, K (mg) 177
Magnesium, Mg (mg) 13
Natrium, Na (mg) 425
Salt, NaCl (g) 1.1
Selen, Se (µg) 0.1
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 5
Om du ska äta Tzatziki kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.