Tonfisk stekt m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 154
Energi (kJ) 644
Fett, totalt (g) 4.67
Protein (g) 27.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 65.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.5
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 0.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.3
DPA (C22:5) (g) 0.1
DHA (C22:6) (g) 0.8
Kolesterol (mg) 36.2
Vitamin A (RE/µg) 779.8
Retinol (µg) 779.8
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 4.55
Vitamin E (mg) 1.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.23
Riboflavin (mg) 0.27
Niacin (mg) 10.3
Niacinekvivalenter (NE/mg) 15.38
Vitamin B6 (mg) 0.44
Folat (µg) 1.8
Vitamin B12 (µg) 6.17
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 303
Jod, I (µg) 61.3
Järn, Fe (mg) 1.2
Kalcium, Ca (mg) 10
Kalium, K (mg) 255
Magnesium, Mg (mg) 60
Natrium, Na (mg) 286
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 43.5
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 48
Om du ska äta Tonfisk stekt m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera