Tonfisk i vatten konserv. avrunnen har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 106
Energi (kJ) 444
Fett, totalt (g) 0.95
Protein (g) 24.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 74.1
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.2
Kolesterol (mg) 55.9
Vitamin A (RE/µg) 7.6
Retinol (µg) 7.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 4.2
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg) 0.6
Tiamin (mg) 0.01
Riboflavin (mg) 0.08
Niacin (mg) 12.1
Niacinekvivalenter (NE/mg) 16.5
Vitamin B6 (mg) 0.49
Folat (µg) 4.6
Vitamin B12 (µg) 2.53
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 206
Jod, I (µg) 26
Järn, Fe (mg) 1.3
Kalcium, Ca (mg) 15
Kalium, K (mg) 220
Magnesium, Mg (mg) 28
Natrium, Na (mg) 384
Salt, NaCl (g) 1
Selen, Se (µg) 77
Zink, Zn (mg) 0.9
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Tonfisk i vatten konserv. avrunnen kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.