Sushi nigiri m. hälleflundra har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 133
Energi (kJ) 556
Fett, totalt (g) 3.11
Protein (g) 6.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 19
Fibrer (g) 0.5
Vatten (g) 69.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.9
Sockerarter, totalt (g) 3.4
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 3.4
Tillsatt socker (g) 3
Fritt socker (g) 3
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.5
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 0.8
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.1
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 17.2
Vitamin A (RE/µg) 4.7
Retinol (µg) 4.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 3.24
Vitamin E (mg) 0.9
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.03
Niacin (mg) 1.26
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.46
Vitamin B6 (mg) 0.13
Folat (µg) 5.6
Vitamin B12 (µg) 0.25
Vitamin C (mg) 2.5
Fosfor, P (mg) 85
Jod, I (µg) 23
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 7
Kalium, K (mg) 170
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 181
Salt, NaCl (g) 0.5
Selen, Se (µg) 20.7
Zink, Zn (mg) 0.4
Avfall (skal etc.) (%) 8
Om du ska äta Sushi nigiri m. hälleflundra kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.