Spenatsoppa veg. hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 36
Energi (kJ) 149
Fett, totalt (g) 2
Protein (g) 1.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 2.2
Fibrer (g) 0.7
Vatten (g) 92
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 0.9
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 0.8
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 116.3
Retinol (µg) 19
Betakaroten/β-Karoten (µg) 1168
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.03
Riboflavin (mg) 0.07
Niacin (mg) 0.43
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.75
Vitamin B6 (mg) 0.05
Folat (µg) 38.5
Vitamin B12 (µg) 0.1
Vitamin C (mg) 3.6
Fosfor, P (mg) 32
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 0.4
Kalcium, Ca (mg) 61
Kalium, K (mg) 117
Magnesium, Mg (mg) 12
Natrium, Na (mg) 129
Salt, NaCl (g) 0.3
Selen, Se (µg) 0.4
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Spenatsoppa veg. hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.