Sparris stuvad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 62
Energi (kJ) 258
Fett, totalt (g) 2.66
Protein (g) 3.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.4
Fibrer (g) 1
Vatten (g) 86
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.4
Sockerarter, totalt (g) 2.7
Monosackarider (g) 0.6
Disackarider (g) 2.1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.5
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 4.2
Vitamin A (RE/µg) 33.5
Retinol (µg) 14.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 232
Vitamin D (µg) 0.49
Vitamin E (mg) 1.6
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.11
Niacin (mg) 0.74
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.44
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 49.9
Vitamin B12 (µg) 0.22
Vitamin C (mg) 12.2
Fosfor, P (mg) 77
Jod, I (µg) 33.3
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 65
Kalium, K (mg) 201
Magnesium, Mg (mg) 16
Natrium, Na (mg) 226
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 1.1
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Sparris stuvad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.