Sojabönsbiff stekt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 179
Energi (kJ) 749
Fett, totalt (g) 9.04
Protein (g) 7.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 15.6
Fibrer (g) 3.3
Vatten (g) 61.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.8
Sockerarter, totalt (g) 1.6
Monosackarider (g) 1
Disackarider (g) 0.6
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 4
Summa fleromättade fettsyror (g) 3.1
Linolsyra C18:2 (g) 2.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.6
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 38.5
Vitamin A (RE/µg) 43.4
Retinol (µg) 41.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 21
Vitamin D (µg) 0.66
Vitamin E (mg) 2.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.12
Riboflavin (mg) 0.09
Niacin (mg) 1.08
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.4
Vitamin B6 (mg) 0.21
Folat (µg) 30.8
Vitamin B12 (µg) 0.16
Vitamin C (mg) 4.9
Fosfor, P (mg) 127
Jod, I (µg) 88
Järn, Fe (mg) 1.6
Kalcium, Ca (mg) 47
Kalium, K (mg) 419
Magnesium, Mg (mg) 51
Natrium, Na (mg) 695
Salt, NaCl (g) 1.7
Selen, Se (µg) 3
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Sojabönsbiff stekt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.