Sill panerad stekt m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 216
Energi (kJ) 906
Fett, totalt (g) 13.49
Protein (g) 17.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 6
Fibrer (g) 1
Vatten (g) 56.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 4.2
Sockerarter, totalt (g) 0.2
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 0.1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 5
Summa mättade fettsyror (g) 2.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.5
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.3
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 6.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 4.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 3.6
Linolsyra C18:2 (g) 1.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.6
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0.3
DPA (C22:5) (g) 0.1
DHA (C22:6) (g) 0.7
Kolesterol (mg) 45.2
Vitamin A (RE/µg) 24.8
Retinol (µg) 23.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 13
Vitamin D (µg) 5.21
Vitamin E (mg) 2.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.19
Niacin (mg) 5
Niacinekvivalenter (NE/mg) 8.16
Vitamin B6 (mg) 0.25
Folat (µg) 12.9
Vitamin B12 (µg) 4.79
Vitamin C (mg) 0.1
Fosfor, P (mg) 296
Jod, I (µg) 156.8
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 62
Kalium, K (mg) 311
Magnesium, Mg (mg) 43
Natrium, Na (mg) 1138
Salt, NaCl (g) 2.8
Selen, Se (µg) 25.4
Zink, Zn (mg) 1.6
Avfall (skal etc.) (%) 25
Om du ska äta Sill panerad stekt m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.