Näringsinnehåll i Sill höstsill inlagd u. lag

näringsinnehåll

Sill höstsill inlagd u. lag har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 247

Energi (kJ) 1034

Fett, totalt (g) 11.97

Protein (g) 11.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 23.1

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 50.3

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.9

Sockerarter, totalt (g) 19.3

Monosackarider (g) 2.4

Disackarider (g) 16.9

Tillsatt socker (g) 19

Fritt socker (g) 19

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 2.5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.8

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.5

Stearinsyra C18:0 (g) 0.1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.6

Oljesyra C18:1 (g) 1.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.9

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1

EPA (C20:5) (g) 0.8

DPA (C22:5) (g) 0.1

DHA (C22:6) (g) 1

Kolesterol (mg) 48.1

Vitamin A (RE/µg) 14.2

Retinol (µg) 14.2

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 10.1

Vitamin E (mg) 0.5

Vitamin K (µg) 0.6

Tiamin (mg) 0

Riboflavin (mg) 0.08

Niacin (mg) 1.04

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.2

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 0

Vitamin B12 (µg) 6.06

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 68

Jod, I (µg) 64

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 17

Kalium, K (mg) 62

Magnesium, Mg (mg) 13

Natrium, Na (mg) 1083

Salt, NaCl (g) 2.7

Selen, Se (µg) 14.1

Zink, Zn (mg) 0.3

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Sill höstsill inlagd u. lag kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.