Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 296
Energi (kJ) 1239
Fett, totalt (g) 12.87
Protein (g) 6.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 38
Fibrer (g) 1.7
Vatten (g) 40.4
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1
Sockerarter, totalt (g) 10.7
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 10.5
Tillsatt socker (g) 8
Fritt socker (g) 8
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 0.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0.9
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 4.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5
Linolsyra C18:2 (g) 1.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 36.1
Vitamin A (RE/µg) 99.9
Retinol (µg) 94.3
Betakaroten/β-Karoten (µg) 66
Vitamin D (µg) 1.08
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.12
Riboflavin (mg) 0.15
Niacin (mg) 0.74
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.89
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 43.2
Vitamin B12 (µg) 0.26
Vitamin C (mg) 1.1
Fosfor, P (mg) 115
Jod, I (µg) 18.4
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 57
Kalium, K (mg) 161
Magnesium, Mg (mg) 26
Natrium, Na (mg) 147
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 5.5
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.