Saltsill panerad stekt hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 289
Energi (kJ) 1210
Fett, totalt (g) 24.2
Protein (g) 14.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4
Fibrer (g) 0.9
Vatten (g) 52
Alkohol (g) 0
Aska (g) 4.8
Sockerarter, totalt (g) 0.2
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 1.5
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.4
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 10.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 1.1
Oljesyra C18:1 (g) 4.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 5.5
Linolsyra C18:2 (g) 1.1
Linolensyra C18:3 (g) 0.5
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 1
DPA (C22:5) (g) 0.1
DHA (C22:6) (g) 1.7
Kolesterol (mg) 87
Vitamin A (RE/µg) 87.2
Retinol (µg) 87
Betakaroten/β-Karoten (µg) 3
Vitamin D (µg) 5.4
Vitamin E (mg) 2.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.23
Niacin (mg) 4.66
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.25
Vitamin B6 (mg) 0.37
Folat (µg) 7.9
Vitamin B12 (µg) 10.8
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 92
Jod, I (µg) 12.4
Järn, Fe (mg) 1.2
Kalcium, Ca (mg) 88
Kalium, K (mg) 55
Magnesium, Mg (mg) 40
Natrium, Na (mg) 1220
Salt, NaCl (g) 3
Selen, Se (µg) 21.8
Zink, Zn (mg) 1.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Saltsill panerad stekt hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.