Näringsinnehåll i Rödbeta

näringsinnehåll

Rödbeta har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 51

Energi (kJ) 212

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 1.2

Kolhydrater, tillgängliga (g) 9.8

Fibrer (g) 2.6

Vatten (g) 85.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.7

Sockerarter, totalt (g) 9.4

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 9.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0

Vitamin K (µg) 0

Tiamin (mg) 0

Riboflavin (mg) 0.01

Niacin (mg) 0.18

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.4

Vitamin B6 (mg) 0.04

Folat (µg) 69.3

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 3.3

Fosfor, P (mg) 28

Jod, I (µg) 0.5

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 22

Kalium, K (mg) 280

Magnesium, Mg (mg) 14

Natrium, Na (mg) 20

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.4

Avfall (skal etc.) (%) 17

Om du ska äta Rödbeta kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.