Röda bönor torkade har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 324
Energi (kJ) 1358
Fett, totalt (g) 1.5
Protein (g) 22
Kolhydrater, tillgängliga (g) 48
Fibrer (g) 14
Vatten (g) 10.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 3.7
Sockerarter, totalt (g) 4.6
Monosackarider (g) 1.6
Disackarider (g) 3
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.9
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.5
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 1
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 12
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.51
Riboflavin (mg) 0.2
Niacin (mg) 2.3
Niacinekvivalenter (NE/mg) 5.97
Vitamin B6 (mg) 0.56
Folat (µg) 394
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 405
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 6.9
Kalcium, Ca (mg) 110
Kalium, K (mg) 990
Magnesium, Mg (mg) 163
Natrium, Na (mg) 10
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 2
Zink, Zn (mg) 2.8
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Röda bönor torkade kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.