Risgrynsgröt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 86
Energi (kJ) 359
Fett, totalt (g) 2.08
Protein (g) 3.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.3
Fibrer (g) 0.1
Vatten (g) 80.4
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.9
Sockerarter, totalt (g) 3.3
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 3.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.6
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 5.7
Vitamin A (RE/µg) 18.2
Retinol (µg) 17.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 13
Vitamin D (µg) 0.76
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.05
Riboflavin (mg) 0.1
Niacin (mg) 0.21
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.9
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 8.4
Vitamin B12 (µg) 0.37
Vitamin C (mg) 0.4
Fosfor, P (mg) 81
Jod, I (µg) 25.7
Järn, Fe (mg) 0
Kalcium, Ca (mg) 81
Kalium, K (mg) 116
Magnesium, Mg (mg) 11
Natrium, Na (mg) 170
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 1.1
Zink, Zn (mg) 0.4
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Risgrynsgröt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera