Ris råris långkornigt okokt fullkorn har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 365
Energi (kJ) 1527
Fett, totalt (g) 3
Protein (g) 9.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 71.9
Fibrer (g) 4.2
Vatten (g) 10
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.5
Sockerarter, totalt (g) 0.5
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.5
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 100
Summa mättade fettsyror (g) 0.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 1
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.1
Linolsyra C18:2 (g) 1.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.4
Riboflavin (mg) 0.05
Niacin (mg) 5.4
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7
Vitamin B6 (mg) 0.6
Folat (µg) 14
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 282
Jod, I (µg) 4.5
Järn, Fe (mg) 1.3
Kalcium, Ca (mg) 11
Kalium, K (mg) 193
Magnesium, Mg (mg) 115
Natrium, Na (mg) 3
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 14
Zink, Zn (mg) 2.1
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Ris råris långkornigt okokt fullkorn kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.