Ris råris långkornigt kokt m. salt fullkorn har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 138
Energi (kJ) 579
Fett, totalt (g) 1.14
Protein (g) 3.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 27.3
Fibrer (g) 1.6
Vatten (g) 65.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.2
Sockerarter, totalt (g) 0.2
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 38
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.1
Riboflavin (mg) 0.01
Niacin (mg) 2.05
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.65
Vitamin B6 (mg) 0.14
Folat (µg) 3.2
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 107
Jod, I (µg) 34.9
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 5
Kalium, K (mg) 48
Magnesium, Mg (mg) 44
Natrium, Na (mg) 264
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 5.3
Zink, Zn (mg) 0.8
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Ris råris långkornigt kokt m. salt fullkorn kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.