Ris kinesiskt asiatiskt kokt u. salt tillagad på restaurang har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 144
Energi (kJ) 601
Fett, totalt (g) 1.16
Protein (g) 2.7
Kolhydrater, tillgängliga (g) 30.1
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 65.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.2
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 5
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg) 0.4
Tiamin (mg) 0.01
Riboflavin (mg) 0
Niacin (mg) 0.19
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.6
Vitamin B6 (mg) 0.03
Folat (µg) 13.4
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 28
Jod, I (µg) 1.2
Järn, Fe (mg) 0
Kalcium, Ca (mg) 2
Kalium, K (mg) 20
Magnesium, Mg (mg) 4
Natrium, Na (mg) 10
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 1.6
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Ris kinesiskt asiatiskt kokt u. salt tillagad på restaurang kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.