Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 149
Energi (kJ) 623
Fett, totalt (g) 5.5
Protein (g) 4.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 20
Fibrer (g) 1
Vatten (g) 67.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.8
Sockerarter, totalt (g) 2.4
Monosackarider (g) 0.2
Disackarider (g) 2.2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.6
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 2.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.7
Linolsyra C18:2 (g) 0.6
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 25
Vitamin A (RE/µg) 50.4
Retinol (µg) 50
Betakaroten/β-Karoten (µg) 5
Vitamin D (µg) 0.3
Vitamin E (mg) 0.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.14
Riboflavin (mg) 0.05
Niacin (mg) 1.5
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.2
Vitamin B6 (mg) 0.19
Folat (µg) 17.6
Vitamin B12 (µg) 0.2
Vitamin C (mg) 4.5
Fosfor, P (mg) 90
Jod, I (µg) 6.1
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 58
Kalium, K (mg) 290
Magnesium, Mg (mg) 21
Natrium, Na (mg) 320
Salt, NaCl (g) 0.8
Selen, Se (µg) 1.8
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Raggmunk potatisplätt potatispannkaka hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.