Quinoa röd kokt m. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 140
Energi (kJ) 586
Fett, totalt (g) 2.4
Protein (g) 4.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 21.7
Fibrer (g) 6.7
Vatten (g) 63.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 0.8
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.2
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 1
Linolsyra C18:2 (g) 0.9
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 0.2
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 3
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.1
Vitamin K (µg) 0.7
Tiamin (mg) 0.1
Riboflavin (mg) 0.07
Niacin (mg) 0.36
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.1
Vitamin B6 (mg) 0.13
Folat (µg) 86.5
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 172
Jod, I (µg) 39
Järn, Fe (mg) 1.6
Kalcium, Ca (mg) 14
Kalium, K (mg) 209
Magnesium, Mg (mg) 83
Natrium, Na (mg) 277
Salt, NaCl (g) 0.7
Selen, Se (µg) 2.7
Zink, Zn (mg) 1.1
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Quinoa röd kokt m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.