Näringsinnehåll i Potatissoppa m. purjolök

näringsinnehåll

Potatissoppa m. purjolök har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 49

Energi (kJ) 205

Fett, totalt (g) 1.83

Protein (g) 1

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6.6

Fibrer (g) 1

Vatten (g) 88.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.4

Sockerarter, totalt (g) 0.8

Monosackarider (g) 0.6

Disackarider (g) 0.2

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.7

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1

Laurinsyra C12:0 (g) 0.1

Myristinsyra C14:0 (g) 0.1

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.3

Stearinsyra C18:0 (g) 0.1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.7

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 2.3

Vitamin A (RE/µg) 15

Retinol (µg) 9.6

Betakaroten/β-Karoten (µg) 65

Vitamin D (µg) 0.06

Vitamin E (mg) 0.4

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.03

Riboflavin (mg) 0.02

Niacin (mg) 0.7

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.87

Vitamin B6 (mg) 0.08

Folat (µg) 12.4

Vitamin B12 (µg) 0.04

Vitamin C (mg) 6.9

Fosfor, P (mg) 21

Jod, I (µg) 21

Järn, Fe (mg) 0.2

Kalcium, Ca (mg) 12

Kalium, K (mg) 134

Magnesium, Mg (mg) 9

Natrium, Na (mg) 411

Salt, NaCl (g) 1

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.1

Avfall (skal etc.) (%) 1

Om du ska äta Potatissoppa m. purjolök kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.