Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 106
Energi (kJ) 443
Fett, totalt (g) 3.11
Protein (g) 5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.5
Fibrer (g) 1.7
Vatten (g) 74.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 2.5
Monosackarider (g) 0.5
Disackarider (g) 1.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.3
Laurinsyra C12:0 (g) 0.3
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 8.7
Vitamin A (RE/µg) 30
Retinol (µg) 26.8
Betakaroten/β-Karoten (µg) 38
Vitamin D (µg) 0.35
Vitamin E (mg) 0.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.09
Niacin (mg) 1.46
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.5
Vitamin B6 (mg) 0.16
Folat (µg) 14.8
Vitamin B12 (µg) 0.33
Vitamin C (mg) 11.5
Fosfor, P (mg) 114
Jod, I (µg) 40.4
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 118
Kalium, K (mg) 340
Magnesium, Mg (mg) 23
Natrium, Na (mg) 331
Salt, NaCl (g) 0.8
Selen, Se (µg) 1.6
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 12
Om du ska äta Potatisgratäng m. mjölk ost hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.