Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 96
Energi (kJ) 402
Fett, totalt (g) 1.83
Protein (g) 5.4
Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.5
Fibrer (g) 1.7
Vatten (g) 75.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2
Sockerarter, totalt (g) 2.5
Monosackarider (g) 0.5
Disackarider (g) 2
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.2
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 0
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 5.6
Vitamin A (RE/µg) 17.3
Retinol (µg) 14.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 32
Vitamin D (µg) 0.36
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.1
Niacin (mg) 1.46
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.62
Vitamin B6 (mg) 0.16
Folat (µg) 15.3
Vitamin B12 (µg) 0.33
Vitamin C (mg) 11.4
Fosfor, P (mg) 125
Jod, I (µg) 40.8
Järn, Fe (mg) 0.3
Kalcium, Ca (mg) 132
Kalium, K (mg) 342
Magnesium, Mg (mg) 23
Natrium, Na (mg) 332
Salt, NaCl (g) 0.8
Selen, Se (µg) 1.7
Zink, Zn (mg) 0.7
Avfall (skal etc.) (%) 12
Om du ska äta Potatisgratäng m. lättmjölk ost mager hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.