Pizza Marinara m. skaldjur tillagad på restaurang har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 258
Energi (kJ) 1078
Fett, totalt (g) 12.7
Protein (g) 12.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 22.2
Fibrer (g) 1.4
Vatten (g) 48.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.3
Sockerarter, totalt (g) 2.1
Monosackarider (g) 0.9
Disackarider (g) 1.2
Tillsatt socker (g) 2
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 6.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.8
Laurinsyra C12:0 (g) 0.8
Myristinsyra C14:0 (g) 1.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 3
Stearinsyra C18:0 (g) 1.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.9
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 3.5
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.7
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0.1
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 30.7
Vitamin A (RE/µg) 93.9
Retinol (µg) 83.2
Betakaroten/β-Karoten (µg) 129
Vitamin D (µg) 0.15
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.12
Niacin (mg) 0.73
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.88
Vitamin B6 (mg) 0.07
Folat (µg) 25.2
Vitamin B12 (µg) 2.41
Vitamin C (mg) 4.1
Fosfor, P (mg) 171
Jod, I (µg) 12.2
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 127
Kalium, K (mg) 121
Magnesium, Mg (mg) 22
Natrium, Na (mg) 617
Salt, NaCl (g) 1.5
Selen, Se (µg) 13.1
Zink, Zn (mg) 1.7
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Pizza Marinara m. skaldjur tillagad på restaurang kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera