Näringsinnehåll i Pirog u. fyllning gräddad

näringsinnehåll

Pirog u. fyllning gräddad har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 451

Energi (kJ) 1887

Fett, totalt (g) 30.77

Protein (g) 5.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 37.7

Fibrer (g) 1.9

Vatten (g) 22.9

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.2

Sockerarter, totalt (g) 0.9

Monosackarider (g) 0.1

Disackarider (g) 0.9

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 15.3

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.4

Laurinsyra C12:0 (g) 1.4

Myristinsyra C14:0 (g) 1.6

Palmitinsyra C16:0 (g) 8.8

Stearinsyra C18:0 (g) 1.9

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 9.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 9.8

Summa fleromättade fettsyror (g) 4.2

Linolsyra C18:2 (g) 2.8

Linolensyra C18:3 (g) 0.8

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 65.9

Vitamin A (RE/µg) 277.2

Retinol (µg) 263.7

Betakaroten/β-Karoten (µg) 161

Vitamin D (µg) 1.83

Vitamin E (mg) 3.2

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.06

Riboflavin (mg) 0.04

Niacin (mg) 0.45

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.44

Vitamin B6 (mg) 0.04

Folat (µg) 11.4

Vitamin B12 (µg) 0.1

Vitamin C (mg) 1.2

Fosfor, P (mg) 71

Jod, I (µg) 30

Järn, Fe (mg) 0.5

Kalcium, Ca (mg) 15

Kalium, K (mg) 96

Magnesium, Mg (mg) 12

Natrium, Na (mg) 404

Salt, NaCl (g) 1

Selen, Se (µg) 6.9

Zink, Zn (mg) 0.4

Avfall (skal etc.) (%) 1

Om du ska äta Pirog u. fyllning gräddad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.