Pirog m. kött värmd frysvara har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 295
Energi (kJ) 1233
Fett, totalt (g) 13.6
Protein (g) 8.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 33.5
Fibrer (g) 1.3
Vatten (g) 40.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.9
Sockerarter, totalt (g) 4.5
Monosackarider (g) 2.7
Disackarider (g) 1.8
Tillsatt socker (g) 4
Fritt socker (g) 4
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 5.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.1
Laurinsyra C12:0 (g) 0.1
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 3.2
Stearinsyra C18:0 (g) 1.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.9
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 5.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.8
Linolsyra C18:2 (g) 1.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 24
Vitamin A (RE/µg) 282.9
Retinol (µg) 228.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 653
Vitamin D (µg) 0.47
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.26
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 2.77
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.39
Vitamin B6 (mg) 0.25
Folat (µg) 34.9
Vitamin B12 (µg) 0.2
Vitamin C (mg) 1.5
Fosfor, P (mg) 109
Jod, I (µg)
Järn, Fe (mg) 1
Kalcium, Ca (mg) 44
Kalium, K (mg) 226
Magnesium, Mg (mg) 18
Natrium, Na (mg) 511
Salt, NaCl (g) 1.3
Selen, Se (µg) 5
Zink, Zn (mg) 2.1
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Pirog m. kött värmd frysvara kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera