Pirog m. grönsaker friterad veg. typ sambusa har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 228
Energi (kJ) 956
Fett, totalt (g) 10.99
Protein (g) 4.3
Kolhydrater, tillgängliga (g) 26.8
Fibrer (g) 2.8
Vatten (g) 53.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.4
Sockerarter, totalt (g) 1.8
Monosackarider (g) 0.9
Disackarider (g) 1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.5
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g) 6.4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 6.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 3.1
Linolsyra C18:2 (g) 2.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.9
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 70.6
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 721
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 3
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.02
Niacin (mg) 0.73
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.44
Vitamin B6 (mg) 0.1
Folat (µg) 12.6
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 3.5
Fosfor, P (mg) 62
Jod, I (µg) 24
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 26
Kalium, K (mg) 181
Magnesium, Mg (mg) 17
Natrium, Na (mg) 341
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 6.5
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Pirog m. grönsaker friterad veg. typ sambusa kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.