Pesto hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 542
Energi (kJ) 2267
Fett, totalt (g) 54.49
Protein (g) 11.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.3
Fibrer (g) 4
Vatten (g) 25
Alkohol (g) 0
Aska (g) 3.7
Sockerarter, totalt (g) 1
Monosackarider (g) 0.2
Disackarider (g) 0.8
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 9.7
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 0.6
Palmitinsyra C16:0 (g) 6.2
Stearinsyra C18:0 (g) 1.8
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.2
Summa enkelomättade fettsyror (g) 33.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.5
Oljesyra C18:1 (g) 33
Summa fleromättade fettsyror (g) 8.1
Linolsyra C18:2 (g) 7.4
Linolensyra C18:3 (g) 0.7
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 18.2
Vitamin A (RE/µg) 128.6
Retinol (µg) 72.6
Betakaroten/β-Karoten (µg) 667
Vitamin D (µg) 0.06
Vitamin E (mg) 12.1
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.11
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 0.77
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.17
Vitamin B6 (mg) 0.12
Folat (µg) 33.3
Vitamin B12 (µg) 0.65
Vitamin C (mg) 4.1
Fosfor, P (mg) 265
Jod, I (µg) 83.8
Järn, Fe (mg) 1.6
Kalcium, Ca (mg) 274
Kalium, K (mg) 308
Magnesium, Mg (mg) 76
Natrium, Na (mg) 673
Salt, NaCl (g) 1.7
Selen, Se (µg) 3.7
Zink, Zn (mg) 2
Avfall (skal etc.) (%) 13
Om du ska äta Pesto hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera