Parisersmörgås har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 177
Energi (kJ) 743
Fett, totalt (g) 8.58
Protein (g) 11.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.8
Fibrer (g) 1.4
Vatten (g) 63.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.8
Sockerarter, totalt (g) 2.7
Monosackarider (g) 0.9
Disackarider (g) 1.8
Tillsatt socker (g) 2
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.8
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0.1
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.7
Stearinsyra C18:0 (g) 0.8
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.7
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 3.4
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.9
Linolensyra C18:3 (g) 0.2
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 104.6
Vitamin A (RE/µg) 66.4
Retinol (µg) 65.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 10
Vitamin D (µg) 1
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.13
Riboflavin (mg) 0.18
Niacin (mg) 1.78
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.09
Vitamin B6 (mg) 0.1
Folat (µg) 27.2
Vitamin B12 (µg) 0.65
Vitamin C (mg) 1.6
Fosfor, P (mg) 135
Jod, I (µg) 50
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 36
Kalium, K (mg) 204
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 477
Salt, NaCl (g) 1.2
Selen, Se (µg) 8.1
Zink, Zn (mg) 1.9
Avfall (skal etc.) (%) 3
Om du ska äta Parisersmörgås kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.