Papaya har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 48
Energi (kJ) 201
Fett, totalt (g) 0.6
Protein (g) 0.8
Kolhydrater, tillgängliga (g) 8.9
Fibrer (g) 1.8
Vatten (g) 87.6
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.4
Sockerarter, totalt (g) 9.5
Monosackarider (g) 9.5
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 38.8
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 185
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.3
Vitamin K (µg) 2.6
Tiamin (mg) 0.02
Riboflavin (mg) 0.03
Niacin (mg) 0.4
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.5
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 37
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 68
Fosfor, P (mg) 9
Jod, I (µg) 0.1
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 21
Kalium, K (mg) 215
Magnesium, Mg (mg) 17
Natrium, Na (mg) 14
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 1
Zink, Zn (mg) 0.1
Avfall (skal etc.) (%) 33
Om du ska äta Papaya kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera