Pannkaka tunn hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 186
Energi (kJ) 776
Fett, totalt (g) 5.8
Protein (g) 6.5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 25.9
Fibrer (g) 1.3
Vatten (g) 59.4
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 6.2
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 6.1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.8
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 2.8
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.4
Linolsyra C18:2 (g) 1
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 39.4
Vitamin A (RE/µg) 21.7
Retinol (µg) 21.7
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 0.2
Vitamin E (mg) 1.7
Vitamin K (µg) 7.1
Tiamin (mg) 0
Riboflavin (mg) 0
Niacin (mg) 0
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.5
Vitamin B6 (mg) 0
Folat (µg) 14
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 101
Jod, I (µg) 25.5
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 67
Kalium, K (mg) 149
Magnesium, Mg (mg) 14
Natrium, Na (mg) 254
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 0.5
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Pannkaka tunn hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera