Pannkaka m. sojadryck har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 157
Energi (kJ) 657
Fett, totalt (g) 7.16
Protein (g) 5.9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 16.6
Fibrer (g) 1.1
Vatten (g) 67.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 2.1
Monosackarider (g) 0.1
Disackarider (g) 2
Tillsatt socker (g) 1
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 4
Summa mättade fettsyror (g) 1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 3.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 2
Linolsyra C18:2 (g) 1.5
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 62.3
Vitamin A (RE/µg) 54.8
Retinol (µg) 53.9
Betakaroten/β-Karoten (µg) 9
Vitamin D (µg) 1.34
Vitamin E (mg) 2.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.22
Niacin (mg) 0.25
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.48
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 21.7
Vitamin B12 (µg) 0.51
Vitamin C (mg) 0.4
Fosfor, P (mg) 129
Jod, I (µg) 29.4
Järn, Fe (mg) 0.8
Kalcium, Ca (mg) 85
Kalium, K (mg) 164
Magnesium, Mg (mg) 20
Natrium, Na (mg) 233
Salt, NaCl (g) 0.6
Selen, Se (µg) 5.9
Zink, Zn (mg) 0.6
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Pannkaka m. sojadryck kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.