Påläggskaviar lätt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 270
Energi (kJ) 1128
Fett, totalt (g) 15.79
Protein (g) 9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 23
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 44.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 7.7
Sockerarter, totalt (g) 12.6
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 12.6
Tillsatt socker (g) 13
Fritt socker (g) 13
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.7
Stearinsyra C18:0 (g) 0.2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g) 8.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 8.3
Summa fleromättade fettsyror (g) 4.3
Linolsyra C18:2 (g) 2.6
Linolensyra C18:3 (g) 1.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.3
Kolesterol (mg) 115.6
Vitamin A (RE/µg) 18.5
Retinol (µg) 17
Betakaroten/β-Karoten (µg) 16
Vitamin D (µg) 1.38
Vitamin E (mg) 6.6
Vitamin K (µg) 11.4
Tiamin (mg) 0.16
Riboflavin (mg) 0.28
Niacin (mg) 0.6
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.3
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 31.8
Vitamin B12 (µg) 8
Vitamin C (mg) 32.6
Fosfor, P (mg) 227
Jod, I (µg) 44
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 11
Kalium, K (mg) 252
Magnesium, Mg (mg) 8
Natrium, Na (mg) 4210
Salt, NaCl (g) 10.5
Selen, Se (µg) 38.4
Zink, Zn (mg) 2
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Påläggskaviar lätt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.