Näringsinnehåll i Paj m. skaldjur värmd frysvara

Paj m. skaldjur värmd frysvara har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 306

Energi (kJ) 1282

Fett, totalt (g) 19.6

Protein (g) 10.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 22

Fibrer (g) 0.6

Vatten (g) 45.2

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.2

Sockerarter, totalt (g) 2.4

Monosackarider (g) 1.3

Disackarider (g) 1.1

Tillsatt socker (g) 2

Fritt socker (g) 2

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 9.5

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.7

Laurinsyra C12:0 (g) 0.7

Myristinsyra C14:0 (g) 0.9

Palmitinsyra C16:0 (g) 5.3

Stearinsyra C18:0 (g) 1.8

Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1

Summa enkelomättade fettsyror (g) 7.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 6.7

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.1

Linolsyra C18:2 (g) 1.5

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0.1

Kolesterol (mg) 46

Vitamin A (RE/µg) 163.4

Retinol (µg) 162.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 16

Vitamin D (µg) 0.62

Vitamin E (mg) 3.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.28

Riboflavin (mg) 0.24

Niacin (mg) 1.31

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.22

Vitamin B6 (mg) 0.11

Folat (µg) 28.1

Vitamin B12 (µg) 0.58

Vitamin C (mg) 0.3

Fosfor, P (mg) 135

Jod, I (µg) 10.5

Järn, Fe (mg) 0.8

Kalcium, Ca (mg) 119

Kalium, K (mg) 120

Magnesium, Mg (mg) 20

Natrium, Na (mg) 578

Salt, NaCl (g) 1.4

Selen, Se (µg) 11.9

Zink, Zn (mg) 1.1

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Paj m. skaldjur värmd frysvara kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.