Näringsinnehåll i Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad

näringsinnehåll

Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 286

Energi (kJ) 1198

Fett, totalt (g) 19.8

Protein (g) 11.4

Kolhydrater, tillgängliga (g) 15

Fibrer (g) 2.1

Vatten (g) 50.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.6

Sockerarter, totalt (g) 1.2

Monosackarider (g) 0.2

Disackarider (g) 1

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 9.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6

Laurinsyra C12:0 (g) 0.6

Myristinsyra C14:0 (g) 0.9

Palmitinsyra C16:0 (g) 5.5

Stearinsyra C18:0 (g) 1.4

Arakidinsyra C20:0 (g) 0.1

Summa enkelomättade fettsyror (g) 6.8

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 6.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 2.6

Linolsyra C18:2 (g) 2.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 83

Vitamin A (RE/µg) 191.3

Retinol (µg) 180

Betakaroten/β-Karoten (µg) 135

Vitamin D (µg) 1.45

Vitamin E (mg) 3.1

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.21

Riboflavin (mg) 0.2

Niacin (mg) 1.29

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.96

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 30.9

Vitamin B12 (µg) 0.55

Vitamin C (mg) 0.5

Fosfor, P (mg) 174

Jod, I (µg)

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 96

Kalium, K (mg) 150

Magnesium, Mg (mg) 20

Natrium, Na (mg) 365

Salt, NaCl (g) 0.9

Selen, Se (µg) 9.8

Zink, Zn (mg) 1.4

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Paj m. ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*