Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 235
Energi (kJ) 982
Fett, totalt (g) 15.56
Protein (g) 10
Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.3
Fibrer (g) 1.1
Vatten (g) 57.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.2
Sockerarter, totalt (g) 2
Monosackarider (g) 0.3
Disackarider (g) 1.7
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 4
Summa mättade fettsyror (g) 7.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.8
Laurinsyra C12:0 (g) 0.8
Myristinsyra C14:0 (g) 0.9
Palmitinsyra C16:0 (g) 4.1
Stearinsyra C18:0 (g) 1.1
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 4.9
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.9
Linolsyra C18:2 (g) 1.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.4
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 75.2
Vitamin A (RE/µg) 148.7
Retinol (µg) 143
Betakaroten/β-Karoten (µg) 68
Vitamin D (µg) 1.11
Vitamin E (mg) 2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.09
Riboflavin (mg) 0.15
Niacin (mg) 0.6
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.71
Vitamin B6 (mg) 0.1
Folat (µg) 15.6
Vitamin B12 (µg) 0.61
Vitamin C (mg) 0.9
Fosfor, P (mg) 169
Jod, I (µg) 30
Järn, Fe (mg) 0.6
Kalcium, Ca (mg) 138
Kalium, K (mg) 153
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 515
Salt, NaCl (g) 1.3
Selen, Se (µg) 6.8
Zink, Zn (mg) 1.3
Avfall (skal etc.) (%) 2
Om du ska äta Paj m. ost skinka mellanmjölk hemlagad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.