Paj m. köttfärs har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 236
Energi (kJ) 986
Fett, totalt (g) 15.6
Protein (g) 11.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.3
Fibrer (g) 1.3
Vatten (g) 57.9
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.7
Sockerarter, totalt (g) 1.9
Monosackarider (g) 1
Disackarider (g) 0.9
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 7
Summa mättade fettsyror (g) 7.4
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.6
Laurinsyra C12:0 (g) 0.6
Myristinsyra C14:0 (g) 0.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 4
Stearinsyra C18:0 (g) 1.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 5.6
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.3
Oljesyra C18:1 (g) 5.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.7
Linolsyra C18:2 (g) 1.2
Linolensyra C18:3 (g) 0.3
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 54.9
Vitamin A (RE/µg) 116.1
Retinol (µg) 100.5
Betakaroten/β-Karoten (µg) 180
Vitamin D (µg) 0.59
Vitamin E (mg) 1.8
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.08
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 2.05
Niacinekvivalenter (NE/mg) 4.17
Vitamin B6 (mg) 0.14
Folat (µg) 14
Vitamin B12 (µg) 0.6
Vitamin C (mg) 5.3
Fosfor, P (mg) 128
Jod, I (µg) 33.2
Järn, Fe (mg) 1.1
Kalcium, Ca (mg) 64
Kalium, K (mg) 202
Magnesium, Mg (mg) 19
Natrium, Na (mg) 349
Salt, NaCl (g) 0.9
Selen, Se (µg) 6.2
Zink, Zn (mg) 2.2
Avfall (skal etc.) (%) 1
Om du ska äta Paj m. köttfärs kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.
Bli först med att kommentera