Näringsinnehåll i Paj m. broccoli skinka

näringsinnehåll

Paj m. broccoli skinka har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 209

Energi (kJ) 874

Fett, totalt (g) 14.09

Protein (g) 7.8

Kolhydrater, tillgängliga (g) 12.3

Fibrer (g) 1.3

Vatten (g) 62.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2

Sockerarter, totalt (g) 2

Monosackarider (g) 0.7

Disackarider (g) 1.3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 7.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.7

Laurinsyra C12:0 (g) 0.7

Myristinsyra C14:0 (g) 0.9

Palmitinsyra C16:0 (g) 3.9

Stearinsyra C18:0 (g) 1

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4.4

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 4.3

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5

Linolsyra C18:2 (g) 1

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 70.6

Vitamin A (RE/µg) 153.5

Retinol (µg) 129.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 290

Vitamin D (µg) 0.86

Vitamin E (mg) 2

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.1

Riboflavin (mg) 0.13

Niacin (mg) 0.73

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.3

Vitamin B6 (mg) 0.12

Folat (µg) 27.1

Vitamin B12 (µg) 0.42

Vitamin C (mg) 6.2

Fosfor, P (mg) 119

Jod, I (µg) 29.8

Järn, Fe (mg) 0.6

Kalcium, Ca (mg) 68

Kalium, K (mg) 182

Magnesium, Mg (mg) 17

Natrium, Na (mg) 510

Salt, NaCl (g) 1.3

Selen, Se (µg) 5.7

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 2

Om du ska äta Paj m. broccoli skinka kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.