Näringsinnehåll i Ostsås m. kalkon

näringsinnehåll

Ostsås m. kalkon har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 144

Energi (kJ) 603

Fett, totalt (g) 8.91

Protein (g) 10

Kolhydrater, tillgängliga (g) 6

Fibrer (g) 0.1

Vatten (g) 72.6

Alkohol (g) 0

Aska (g) 2.4

Sockerarter, totalt (g) 3.6

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 3.6

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 4.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5

Laurinsyra C12:0 (g) 0.5

Myristinsyra C14:0 (g) 0.6

Palmitinsyra C16:0 (g) 2

Stearinsyra C18:0 (g) 0.7

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 2.8

Summa fleromättade fettsyror (g) 1.1

Linolsyra C18:2 (g) 0.8

Linolensyra C18:3 (g) 0.3

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 27.4

Vitamin A (RE/µg) 61.2

Retinol (µg) 58

Betakaroten/β-Karoten (µg) 38

Vitamin D (µg) 0.92

Vitamin E (mg) 0.8

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.15

Niacin (mg) 1.71

Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.79

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 13.2

Vitamin B12 (µg) 0.68

Vitamin C (mg) 0.5

Fosfor, P (mg) 246

Jod, I (µg) 34

Järn, Fe (mg) 0.1

Kalcium, Ca (mg) 172

Kalium, K (mg) 171

Magnesium, Mg (mg) 18

Natrium, Na (mg) 570

Salt, NaCl (g) 1.4

Selen, Se (µg) 5

Zink, Zn (mg) 1

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Ostsås m. kalkon kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.