Näringsinnehåll i Ost hårdost fett 17%

näringsinnehåll

Ost hårdost fett 17% har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 280

Energi (kJ) 1170

Fett, totalt (g) 17

Protein (g) 30.3

Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.5

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 46.8

Alkohol (g) 0

Aska (g) 4.4

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 11.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.8

Laurinsyra C12:0 (g) 1.8

Myristinsyra C14:0 (g) 1.8

Palmitinsyra C16:0 (g) 4.9

Stearinsyra C18:0 (g) 2

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 4

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2

Oljesyra C18:1 (g) 3.7

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 48

Vitamin A (RE/µg) 148.5

Retinol (µg) 142

Betakaroten/β-Karoten (µg) 78

Vitamin D (µg) 0.12

Vitamin E (mg) 0.4

Vitamin K (µg) 1.6

Tiamin (mg) 0.03

Riboflavin (mg) 0.34

Niacin (mg) 0.05

Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.12

Vitamin B6 (mg) 0.05

Folat (µg) 39

Vitamin B12 (µg) 1.8

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 600

Jod, I (µg) 17

Järn, Fe (mg) 0.2

Kalcium, Ca (mg) 880

Kalium, K (mg) 99

Magnesium, Mg (mg) 36

Natrium, Na (mg) 430

Salt, NaCl (g) 1.1

Selen, Se (µg) 11.1

Zink, Zn (mg) 3.7

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Ost hårdost fett 17% kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.