Ost hårdost fett 17% har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 280
Energi (kJ) 1170
Fett, totalt (g) 17
Protein (g) 30.3
Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.5
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 46.8
Alkohol (g) 0
Aska (g) 4.4
Sockerarter, totalt (g) 0
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 11.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 1.8
Laurinsyra C12:0 (g) 1.8
Myristinsyra C14:0 (g) 1.8
Palmitinsyra C16:0 (g) 4.9
Stearinsyra C18:0 (g) 2
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 3.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.3
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 48
Vitamin A (RE/µg) 148.5
Retinol (µg) 142
Betakaroten/β-Karoten (µg) 78
Vitamin D (µg) 0.12
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg) 1.6
Tiamin (mg) 0.03
Riboflavin (mg) 0.34
Niacin (mg) 0.05
Niacinekvivalenter (NE/mg) 7.12
Vitamin B6 (mg) 0.05
Folat (µg) 39
Vitamin B12 (µg) 1.8
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 600
Jod, I (µg) 17
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 880
Kalium, K (mg) 99
Magnesium, Mg (mg) 36
Natrium, Na (mg) 430
Salt, NaCl (g) 1.1
Selen, Se (µg) 11.1
Zink, Zn (mg) 3.7
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Ost hårdost fett 17% kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.