Näringsinnehåll i Öring Sverige höst rå

näringsinnehåll

Öring Sverige höst rå har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 175

Energi (kJ) 732

Fett, totalt (g) 9.25

Protein (g) 21.2

Kolhydrater, tillgängliga (g) 1.7

Fibrer (g) 0

Vatten (g) 66.4

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.4

Sockerarter, totalt (g) 0

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 2.2

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0.3

Palmitinsyra C16:0 (g) 1.6

Stearinsyra C18:0 (g) 0.3

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 3.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.5

Oljesyra C18:1 (g) 2.4

Summa fleromättade fettsyror (g) 3

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0.2

Arakidonsyra C20:4 (g) 0.2

EPA (C20:5) (g) 0.5

DPA (C22:5) (g) 0.2

DHA (C22:6) (g) 1.3

Kolesterol (mg) 61.4

Vitamin A (RE/µg) 25.1

Retinol (µg) 25.1

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 19.17

Vitamin E (mg) 1.6

Vitamin K (µg) 0

Tiamin (mg) 0.14

Riboflavin (mg) 0.1

Niacin (mg) 8.55

Niacinekvivalenter (NE/mg) 12.1

Vitamin B6 (mg) 0.57

Folat (µg) 4.4

Vitamin B12 (µg) 5.28

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 257

Jod, I (µg) 14.4

Järn, Fe (mg) 0.3

Kalcium, Ca (mg) 5

Kalium, K (mg) 563

Magnesium, Mg (mg) 28

Natrium, Na (mg) 32

Salt, NaCl (g) 0.1

Selen, Se (µg) 23.9

Zink, Zn (mg) 0.4

Avfall (skal etc.) (%) 30

Om du ska äta Öring Sverige höst rå kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.