Mjölk fett 3% berikad har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 60
Energi (kJ) 251
Fett, totalt (g) 3
Protein (g) 3.5
Kolhydrater, tillgängliga (g) 4.7
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 88
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.8
Sockerarter, totalt (g) 4.8
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 4.8
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 1.9
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.2
Laurinsyra C12:0 (g) 0.2
Myristinsyra C14:0 (g) 0.3
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.3
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 0.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 10.3
Vitamin A (RE/µg) 27.7
Retinol (µg) 25.8
Betakaroten/β-Karoten (µg) 22
Vitamin D (µg) 1
Vitamin E (mg) 0.1
Vitamin K (µg) 0.9
Tiamin (mg) 0.05
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 0.07
Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.9
Vitamin B6 (mg) 0.04
Folat (µg) 14.3
Vitamin B12 (µg) 0.58
Vitamin C (mg) 0.6
Fosfor, P (mg) 102
Jod, I (µg) 11.8
Järn, Fe (mg) 0
Kalcium, Ca (mg) 120
Kalium, K (mg) 161
Magnesium, Mg (mg) 11
Natrium, Na (mg) 39
Salt, NaCl (g) 0.1
Selen, Se (µg) 1.6
Zink, Zn (mg) 0.4
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Mjölk fett 3% berikad kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.