Näringsinnehåll i Matvete kokt m. salt

näringsinnehåll

Matvete kokt m. salt har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 178

Energi (kJ) 747

Fett, totalt (g) 0.71

Protein (g) 4.5

Kolhydrater, tillgängliga (g) 33.5

Fibrer (g) 9.3

Vatten (g) 51.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.8

Sockerarter, totalt (g) 0.4

Monosackarider (g) 0

Disackarider (g) 0.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 56

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0.3

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 0

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 0

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.4

Vitamin K (µg) 0.4

Tiamin (mg) 0.09

Riboflavin (mg) 0

Niacin (mg) 1.69

Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.4

Vitamin B6 (mg) 0.1

Folat (µg) 12.1

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 0

Fosfor, P (mg) 138

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 1

Kalcium, Ca (mg) 16

Kalium, K (mg) 202

Magnesium, Mg (mg) 51

Natrium, Na (mg) 154

Salt, NaCl (g) 0.4

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.9

Avfall (skal etc.) (%) 0

Om du ska äta Matvete kokt m. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.