Näringsinnehåll i Mango

näringsinnehåll

Mango har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 56

Energi (kJ) 235

Fett, totalt (g) 0.6

Protein (g) 0.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 11.3

Fibrer (g) 1.1

Vatten (g) 86

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.3

Sockerarter, totalt (g) 10.4

Monosackarider (g) 4.4

Disackarider (g) 6

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1

Oljesyra C18:1 (g) 0.1

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 58

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 682

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.9

Vitamin K (µg) 4.2

Tiamin (mg) 0.05

Riboflavin (mg) 0.03

Niacin (mg) 0.9

Niacinekvivalenter (NE/mg) 1

Vitamin B6 (mg) 0.07

Folat (µg) 24

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 26

Fosfor, P (mg) 13

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 0.1

Kalcium, Ca (mg) 15

Kalium, K (mg) 150

Magnesium, Mg (mg) 9

Natrium, Na (mg) 4

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.1

Avfall (skal etc.) (%) 31

Om du ska äta Mango kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.

Bli först med att kommentera

Kommentera

Din e-post adress kommer inte att publiceras offentligt.


*