Mâchesallat har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 19
Energi (kJ) 80
Fett, totalt (g) 0.2
Protein (g) 2.6
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.8
Fibrer (g) 1.8
Vatten (g) 93.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 0.2
Monosackarider (g) 0.2
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 246.4
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 2920
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.5
Vitamin K (µg) 377
Tiamin (mg) 0.03
Riboflavin (mg) 0.13
Niacin (mg) 0.7
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.1
Vitamin B6 (mg) 0.14
Folat (µg) 90.9
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 35.3
Fosfor, P (mg) 30
Jod, I (µg) 1
Järn, Fe (mg) 1.8
Kalcium, Ca (mg) 71
Kalium, K (mg) 350
Magnesium, Mg (mg) 22
Natrium, Na (mg) 3
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 0.2
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Mâchesallat kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.