Linsgroddar har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 125
Energi (kJ) 524
Fett, totalt (g) 0.6
Protein (g) 9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 19.1
Fibrer (g) 3
Vatten (g) 67.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1
Sockerarter, totalt (g) 0.8
Monosackarider (g) 0.4
Disackarider (g) 0.4
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.1
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.2
Linolsyra C18:2 (g) 0.2
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 2.5
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 30
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0.4
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.23
Riboflavin (mg) 0.13
Niacin (mg) 1.13
Niacinekvivalenter (NE/mg) 2.63
Vitamin B6 (mg) 0.19
Folat (µg) 61
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 16.5
Fosfor, P (mg) 173
Jod, I (µg) 2.8
Järn, Fe (mg) 3.2
Kalcium, Ca (mg) 25
Kalium, K (mg) 322
Magnesium, Mg (mg) 37
Natrium, Na (mg) 11
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 1
Zink, Zn (mg) 1.5
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Linsgroddar kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.